Monthly Archives: September 2015

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exemples de bonnes pratiques

Exemple de bonnes pratiques – Action Schools! (C.-B.)

16 September 2015 0 1

Exemple de bonnes pratiques – Action Schools! (C.-B.) Découvrez cette belle initiative qui met en lumière un programme tout simple qui a été mis sur pied dans le réseau scolaire de la Colombie-Britannique. Ce programme vise à ramener  l’activité physique chez les jeunes dans les salles de classe. Laissez-vous inspirer! Action!

idées activités maintenir rythme actif

Idées d’activités pour maintenir un rythme actif

9 September 2015 0 2

Idées d’activités pour maintenir un rythme actif C’est important de bouger pour avoir un mode de vie sain. Avec cette chronique, nous te proposons une liste d’activités simples, accessibles et amusantes. À toi de trouver celles que tu préfères ou de t’en inventer de nouvelles! Fais tes déplacements en vélo, à pied, en patins à…

effets positifs activité physique sur la santé

Les effets positifs de l’activité physique sur la santé

8 September 2015 0 2

Les effets positifs de l’activité physique sur la santé Bien manger et bouger, c’est bon pour toi! Tu l’as sûrement entendu souvent cette phrase là! En effet, maintenir un mode de vie actif a des nombreux effets positifs. Veux-tu savoir pourquoi ? Voici quelques-uns des principaux effets positifs de bouger : Aide ton rendement scolaire Améliore…

santé question de calcul

Être en santé, une simple histoire de calcul!

7 September 2015 0 2

Être en santé, une simple histoire de calcul! En effet, il suffit de faire un peu de maths pour favoriser une bonne santé! Voici quelques chiffres simples à retenir : Ajoute 60 minutes d’activité physique d’intensité modérée a élevée à ton rythme de vie à chaque jour Limite à 120 minutes par jour le temps de…

sédantarité

Qu’est-ce que la sédentarité?

6 September 2015 0 2

Qu’est-ce que la sédentarité? À part faire bien des points au Scrabble, qu’est-ce que ça veut dire être sédentaire? En fait, on dit d’une personne qu’elle a un comportement sédentaire lorsque celle-ci fait des activités qui ne nécessitent pas beaucoup de mouvements physiques telles que : S’amuser à des jeux à l’ordinateur, sur Xbox ou sur…

adulte plus actif

Trucs et conseils pour devenir un adulte plus actif

5 September 2015 0 2

Trucs et conseils pour devenir un adulte plus actif Nous savons tous que bouger est bon pour la santé. Mais malgré tout, ce n’est pas toujours facile d’introduire de nouvelles activités à notre horaire et à notre style de vie. Voici quelques trucs et conseils pour vous aider à devenir plus actif : Fixez vous des…

Courir avec son enfant

Courir avec son enfant

4 September 2015 0 2

Courir avec son enfant La course à pied est une activité accessible à tous. Une bonne paire de souliers de course ainsi qu’un bon programme de course vous procurera beaucoup de plaisir en famille. Vous avez découvert les plaisirs de la course ou vous désirez vous initier? Lancez-vous dans l’aventure... avec votre enfant! Il existe…

développement global de l'enfant

Un mode de vie actif pour favoriser le développement global de votre enfant

3 September 2015 0 1

Un mode de vie actif pour favoriser le développement global de votre enfant Saviez-vous que le fait de jouer avec votre enfant vous permet non seulement de développer une belle complicité familiale, mais peut avoir un effet positif sur son développement? En effet, les études démontrent que le jeu actif procure chez votre enfant plusieurs bienfaits…

Parent et actif

Être parent et actif, c’est possible!

2 September 2015 0 2

Être parent et actif, c’est possible! Il est vrai que devenir parent modifie notre gestion du temps et notre horaire. Le rythme de vie change et tout va de plus en plus vite. Entre les responsabilités du quotidien, le boulot et le temps de qualité que l’on souhaite passer en famille, les activités personnelles telles…

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