Catégorie:Capsules d'infos sur les saines habitudes de vie

Accueil > Nouvelles & Chroniques > Capsules d’infos sur les saines habitudes de vie

Top 15 des activités à faire en famille afin de profiter de l’hiver

12 janvier 2016 0 2

Top 15 des activités à faire en famille afin de profiter de l’hiver Randonnée pédestre Party de hockey Raquette Patinage Glissade Bataille de boule de neige Construction de fort et d’igloo Trottinette des neiges Faire une course à obstacles dans la neige Ski/planche neige Randonnée en chien de traineau Ski de fond Pêche sur glace…

prévenir obésité enfant bébé

Prévenir l’obésité de votre enfant lorsqu’il est bébé

12 janvier 2016 0 1

Prévenir l'obésité de votre enfant lorsqu'il est bébé Saviez-vous que des recherches ont démontré qu’il était possible de prévenir l’obésité de votre enfant en évitant certains comportements? En effet, ces études ont révélé qu’il existait un lien entre certaines habitudes telles que : offrir du lait à votre bébé à chaque fois qu’il pleure, l’inciter à…

5 règles alimentation plus saine

5 règles pour avoir une alimentation plus saine

12 janvier 2016 0 1

5 règles pour avoir une alimentation plus saine 1) Boire beaucoup d’eau Saviez-vous que votre corps est majoritairement composé de liquides (plus de 60 %)? Par conséquent, il est important de bien l’hydrater. Cela vous donnera de l’énergie tout au long de votre journée en plus de favoriser votre digestion. 2) Prioriser les aliments frais…

4 commandements déjeuner parfait

Les 4 commandements du déjeuner parfait

12 janvier 2016 0 1

Les 4 commandements du déjeuner parfait Jamais je ne sauterai le premier repas de la journée. Prendre le temps de manger son petit déjeuner est primordial. C’est même le repas le plus important de la journée. Il permet de faire le plein d’énergie pour bien commencer sa journée. Préparez votre petit déjeuner la veille ou…

coloriage antistress

Le coloriage antistress

12 janvier 2016 0 0

Le coloriage antistress Depuis quelques années, la mode du coloriage pour adultes et adolescents bat son plein. Détrompez-vous, il ne s’agit pas de simples dessins enfantins, mais plutôt d’images souvent complexes, aux airs de mandalas qui requièrent de l’attention et beaucoup de précision. Ce type de coloriage est une activité très peu coûteuse. Elle aurait…

exemples de bonnes pratiques

Exemple de bonnes pratiques – Action Schools! (C.-B.)

16 septembre 2015 0 1

Exemple de bonnes pratiques – Action Schools! (C.-B.) Découvrez cette belle initiative qui met en lumière un programme tout simple qui a été mis sur pied dans le réseau scolaire de la Colombie-Britannique. Ce programme vise à ramener  l’activité physique chez les jeunes dans les salles de classe. Laissez-vous inspirer! Action!

idées activités maintenir rythme actif

Idées d’activités pour maintenir un rythme actif

9 septembre 2015 0 2

Idées d’activités pour maintenir un rythme actif C’est important de bouger pour avoir un mode de vie sain. Avec cette chronique, nous te proposons une liste d’activités simples, accessibles et amusantes. À toi de trouver celles que tu préfères ou de t’en inventer de nouvelles! Fais tes déplacements en vélo, à pied, en patins à…

effets positifs activité physique sur la santé

Les effets positifs de l’activité physique sur la santé

8 septembre 2015 0 2

Les effets positifs de l’activité physique sur la santé Bien manger et bouger, c’est bon pour toi! Tu l’as sûrement entendu souvent cette phrase là! En effet, maintenir un mode de vie actif a des nombreux effets positifs. Veux-tu savoir pourquoi ? Voici quelques-uns des principaux effets positifs de bouger : Aide ton rendement scolaire Améliore…

santé question de calcul

Être en santé, une simple histoire de calcul!

7 septembre 2015 0 2

Être en santé, une simple histoire de calcul! En effet, il suffit de faire un peu de maths pour favoriser une bonne santé! Voici quelques chiffres simples à retenir : Ajoute 60 minutes d’activité physique d’intensité modérée a élevée à ton rythme de vie à chaque jour Limite à 120 minutes par jour le temps de…

sédantarité

Qu’est-ce que la sédentarité?

6 septembre 2015 0 2

Qu’est-ce que la sédentarité? À part faire bien des points au Scrabble, qu’est-ce que ça veut dire être sédentaire? En fait, on dit d’une personne qu’elle a un comportement sédentaire lorsque celle-ci fait des activités qui ne nécessitent pas beaucoup de mouvements physiques telles que : S’amuser à des jeux à l’ordinateur, sur Xbox ou sur…

adulte plus actif

Trucs et conseils pour devenir un adulte plus actif

5 septembre 2015 0 2

Trucs et conseils pour devenir un adulte plus actif Nous savons tous que bouger est bon pour la santé. Mais malgré tout, ce n’est pas toujours facile d’introduire de nouvelles activités à notre horaire et à notre style de vie. Voici quelques trucs et conseils pour vous aider à devenir plus actif : Fixez vous des…

Courir avec son enfant

Courir avec son enfant

4 septembre 2015 0 2

Courir avec son enfant La course à pied est une activité accessible à tous. Une bonne paire de souliers de course ainsi qu’un bon programme de course vous procurera beaucoup de plaisir en famille. Vous avez découvert les plaisirs de la course ou vous désirez vous initier? Lancez-vous dans l’aventure... avec votre enfant! Il existe…

12
Envoyez un message
 
Votre message a été envoyé. Merci!
×