Catégorie:Bien-être

Le coloriage antistress

12 janvier 2016 par dans la catégorie Bien-être, Capsules d'infos pour les jeunes, Informations et outils pour les parents tagged as , , , ,

Depuis quelques années, la mode du coloriage pour adultes et adolescents bat son plein. Détrompez-vous, il ne s’agit pas de simples dessins enfantins, mais plutôt d’images souvent complexes, aux airs de mandalas qui requièrent de l’attention et beaucoup de précision. Ce type de coloriage est une activité très peu coûteuse. Elle aurait pour bénéfices de [...]

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Être en santé, une simple histoire de calcul!

7 septembre 2015 par dans la catégorie Bien-être, Capsules d'infos pour les jeunes tagged as , ,

En effet, il suffit de faire un peu de maths pour favoriser une bonne santé! Voici quelques chiffres simples à retenir : Ajoute 60 minutes d’activité physique d’intensité modérée a élevée à ton rythme de vie à chaque jour Limite à 120 minutes par jour le temps de loisir passé devant les écrans (ordinateur, télévision, console [...]

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Qu’est-ce que la sédentarité?

6 septembre 2015 par dans la catégorie Bien-être, Capsules d'infos pour les jeunes tagged as ,

À part faire bien des points au Scrabble, qu’est-ce que ça veut dire être sédentaire? En fait, on dit d’une personne qu’elle a un comportement sédentaire lorsque celle-ci fait des activités qui ne nécessitent pas beaucoup de mouvements physiques telles que : S’amuser à des jeux à l’ordinateur, sur Xbox ou sur une tablette Regarder la [...]

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