Cyberdépendance : prendre le temps de s’auto-évaluer (Pour les jeunes)

27 août 2015 par dans la catégorie Capsules d'infos pour les jeunes, Pour les jeunes avec 0 et 0
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Cyberdépendance : prendre le temps de s’auto-évaluer

capsule-auto-evaluationL’utilisation d’un journal de bord qui recense vos habitudes et vos sentiments reliés à votre usage des technologies de l’information et des communications (TIC) peut s’avérer un moyen efficace de prendre conscience de l’état de la situation.Il s’agit en effet d’une stratégie d’action qui peut vous aider à mieux comprendre les raisons qui vous poussent à consommer Internet. Cela peut vous aider à trouver des alternatives mieux adaptées à vos besoins.

Utilisez cet exemple de fiche d’auto-évaluation sur votre usage d’Internet pour cerner votre profil.

À tout moment, si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à parler de votre situation avec un proche en qui vous avez confiance ou à consulter un professionnel qui pourra vous aider et vous accompagner dans vos démarches.

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