Idées d’activités pour maintenir un rythme actif

9 septembre 2015 par dans la catégorie Capsules d'infos pour les jeunes, Mode de vie physiquement actif tagged as , , avec 0 et 2
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Idées d’activités pour maintenir un rythme actif

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C’est important de bouger pour avoir un mode de vie sain. Avec cette chronique, nous te proposons une liste d’activités simples, accessibles et amusantes. À toi de trouver celles que tu préfères ou de t’en inventer de nouvelles!

  • Fais tes déplacements en vélo, à pied, en patins à roues alignées ou en planche à roulettes
  • Inscris-toi à un cours de conditionnement physique après l’école
  • Organise des parties improvisées de hockey, basketball, soccer, baseball ou touch-football avec tes amis
  • Participe à un sport organisé (tennis, golf, arts martiaux, soccer, natation, hockey, etc.)
  • Inscris-toi en groupe aux défis sportifs de ta région (Spartan Race, Color Run, triathlon, etc.)
  • Expérimente une nouvelle activité (surf, kayak, karaté, arbre en arbre, etc.)
  • Imite tes vedettes préférées et prends des cours de danse (hip hop, Break Dance, salsa etc.)
  • Sois Zen et essaie des cours de yoga ou de méditation
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