Les effets positifs de l’activité physique sur la santé

8 September 2015 par dans la catégorie Capsules d'infos pour les jeunes, Mode de vie physiquement actif tagged as , , avec 0 et 2
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Les effets positifs de l’activité physique sur la santé

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Bien manger et bouger, c’est bon pour toi! Tu l’as sûrement entendu souvent cette phrase là!

En effet, maintenir un mode de vie actif a des nombreux effets positifs. Veux-tu savoir pourquoi ?

Voici quelques-uns des principaux effets positifs de bouger :

  • Aide ton rendement scolaire
  • Améliore ta condition physique
  • Te permet de devenir plus fort
  • Te procure du plaisir
  • Te permet de socialiser et de te faire de nouveaux amis
  • Augmente ton sentiment de bonheur
  • Maintiens ton poids santé
  • Améliore ta confiance en soi
  • Facilite le développement de nouvelles habilités

Alors pourquoi t’en passer?

Source : Directives canadiennes en matière d’activité physique et de comportement sédentaire

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