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Les effets positifs de l’activité physique sur la santé

8 septembre 2015 par dans la catégorie Capsules d'infos pour les jeunes, Mode de vie physiquement actif tagged as , , avec 0 et 2
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effets positifs activité physique sur la santé

Bien manger et bouger, c’est bon pour toi! Tu l’as sûrement entendu souvent cette phrase là!

En effet, maintenir un mode de vie actif a des nombreux effets positifs. Veux-tu savoir pourquoi ?

Voici quelques-uns des principaux effets positifs de bouger :

  • Aide ton rendement scolaire
  • Améliore ta condition physique
  • Te permet de devenir plus fort
  • Te procure du plaisir
  • Te permet de socialiser et de te faire de nouveaux amis
  • Augmente ton sentiment de bonheur
  • Maintiens ton poids santé
  • Améliore ta confiance en soi
  • Facilite le développement de nouvelles habilités

Alors pourquoi t’en passer?

Source : Directives canadiennes en matière d’activité physique et de comportement sédentaire

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