Ils ont fait un défi « Débranche le fil »
15 avril 2018 0 3Dans le cadre du défi Débranche le fil, nous avons pensé partager avec vous les expériences réalisées aux cours des années passées par des personnes ayant différentes réalités. Une expérience familiale L’année dernière, la journaliste de L’actualité Catherine Dubé a participé à ‘La semaine sans écran’ avec ses deux jeunes ados et vous partage l’expérience.…
Parents à l’ère numérique: des ressources…
21 mars 2018 0 4Ressources et références Habilomedias: http://habilomedias.ca/ CEFRIO: https://cefrio.qc.ca/ Blogue du modérateur: https://www.blogdumoderateur.com/ T.Karsenti http://www.karsenti.ca/ Le livre blanc https://www.groupemediatfo.org/wp-content/uploads/2017/11/7235_tfo_livre_blanc_FR.pdf Étude sur le sextage http://habilomedias.ca/sites/mediasmarts/files/publication-report/full/partage-de-sextos.pdf Résumé infographique de l’étude sur le sextage http://habilomedias.ca/sites/mediasmarts/files/publication-report/summary/infographique-partage-de-sextos.pdf Livres 3-6-9-12 Apprivoiser les écrans et grandir, Serge Tisseron, édition Érès, 2013, 133p. Sommes-nous trop branchés ?, Amnon Jacob Suissa, Presses de l’Université du Québec,…
Le temps d’écrans et la définition de l’écran selon AEC
19 février 2018 0 3Le temps passé devant les écrans est souvent un sujet délicat à aborder. Plusieurs parents s’inquiètent du temps consacré à ces derniers par leurs enfants… mais qu’en est-il de leur propre utilisation de l'écran ? C’est quoi un écran ? Lors que nous abordons le temps passé devant les écrans nous nous devons d’abord d’avoir…
Top 15 des activités à faire en famille afin de profiter de l’hiver
12 janvier 2016 0 5Randonnée pédestre Party de hockey Raquette Patinage Glissade Bataille de boule de neige Construction de fort et d’igloo Trottinette des neiges Faire une course à obstacles dans la neige Ski/planche neige Randonnée en chien de traineau Ski de fond Pêche sur glace Faire un bonhomme de neige ou des sculptures Visité un centre de la…
Prévenir l’obésité de votre enfant lorsqu’il est bébé
12 janvier 2016 0 1Saviez-vous que des recherches ont démontré qu’il était possible de prévenir l’obésité de votre enfant en évitant certains comportements? En effet, ces études ont révélé qu’il existait un lien entre certaines habitudes telles que : offrir du lait à votre bébé à chaque fois qu’il pleure, l’inciter à terminer son biberon, coucher son bébé avec une…
5 règles pour avoir une alimentation plus saine
12 janvier 2016 0 15 règles pour avoir une alimentation plus saine 1) Boire beaucoup d’eau Saviez-vous que votre corps est majoritairement composé de liquides (plus de 60 %)? Par conséquent, il est important de bien l’hydrater. Cela vous donnera de l’énergie tout au long de votre journée en plus de favoriser votre digestion. 2) Prioriser les aliments frais…
Les 4 commandements du déjeuner parfait
12 janvier 2016 0 1Jamais je ne sauterai le premier repas de la journée. Prendre le temps de manger son petit déjeuner est primordial. C’est même le repas le plus important de la journée. Il permet de faire le plein d’énergie pour bien commencer sa journée. Préparez votre petit déjeuner la veille ou apportez-le avec vous dans la voiture,…
Le coloriage antistress
12 janvier 2016 0 0Depuis quelques années, la mode du coloriage pour adultes et adolescents bat son plein. Détrompez-vous, il ne s’agit pas de simples dessins enfantins, mais plutôt d’images souvent complexes, aux airs de mandalas qui requièrent de l’attention et beaucoup de précision. Ce type de coloriage est une activité très peu coûteuse. Elle aurait pour bénéfices de…
Exemple de bonnes pratiques – Action Schools! (C.-B.)
16 septembre 2015 0 1Découvrez cette belle initiative qui met en lumière un programme tout simple qui a été mis sur pied dans le réseau scolaire de la Colombie-Britannique. Ce programme vise à ramener l’activité physique chez les jeunes dans les salles de classe. Laissez-vous inspirer! Action!
Idées d’activités pour maintenir un rythme actif
9 septembre 2015 0 2C’est important de bouger pour avoir un mode de vie sain. Avec cette chronique, nous te proposons une liste d’activités simples, accessibles et amusantes. À toi de trouver celles que tu préfères ou de t’en inventer de nouvelles! Fais tes déplacements en vélo, à pied, en patins à roues alignées ou en planche à roulettes…
Les effets positifs de l’activité physique sur la santé
8 septembre 2015 0 2Bien manger et bouger, c’est bon pour toi! Tu l’as sûrement entendu souvent cette phrase là! En effet, maintenir un mode de vie actif a des nombreux effets positifs. Veux-tu savoir pourquoi ? Voici quelques-uns des principaux effets positifs de bouger : Aide ton rendement scolaire Améliore ta condition physique Te permet de devenir plus fort…
Être en santé, une simple histoire de calcul!
7 septembre 2015 0 2En effet, il suffit de faire un peu de maths pour favoriser une bonne santé! Voici quelques chiffres simples à retenir : Ajoute 60 minutes d’activité physique d’intensité modérée a élevée à ton rythme de vie à chaque jour Limite à 120 minutes par jour le temps de loisir passé devant les écrans (ordinateur, télévision, console…
