Aujourd’hui, on ne se pose plus de questions sur la nécessité d’entretenir un mode de vie actif ou pas. Nous savons que cela est important. Il est difficile d’en nier les bienfaits, autant sur le plan individuel que collectif. Toutefois, il n’est pas toujours facile de jumeler les activités et responsabilités du quotidien avec la tenue régulière d’activités physiques.
À travers les différentes capsules de cette section, nous souhaitons vous proposer une boîte à outils afin de favoriser la pratique d’activités physiques… sans que vous vous cassiez la tête.
Amusez vous bien!
Capsules d’infos
Exemple de bonnes pratiques – Action Schools! (C.-B.)
Découvrez cette belle initiative qui met en lumière un programme tout simple qui a été mis sur pied dans le réseau scolaire de la Colombie-Britannique. Ce programme vise...
Idées d’activités pour maintenir un rythme actif
C’est important de bouger pour avoir un mode de vie sain. Avec cette chronique, nous te proposons une liste d’activités simples, accessibles et amusantes. À toi de trouver...
Les effets positifs de l’activité physique sur la santé
Bien manger et bouger, c’est bon pour toi! Tu l’as sûrement entendu souvent cette phrase là! En effet, maintenir un mode de vie actif a des nombreux effets...
Trucs et conseils pour devenir un adulte plus actif
Nous savons tous que bouger est bon pour la santé. Mais malgré tout, ce n’est pas toujours facile d’introduire de nouvelles activités à notre horaire et à notre...
Courir avec son enfant
La course à pied est une activité accessible à tous. Une bonne paire de souliers de course ainsi qu’un bon programme de course vous procurera beaucoup de plaisir...
Un mode de vie actif pour favoriser le développement global de votre enfant
Saviez-vous que le fait de jouer avec votre enfant vous permet non seulement de développer une belle complicité familiale, mais peut avoir un effet positif sur son développement?...
Être parent et actif, c’est possible!
Il est vrai que devenir parent modifie notre gestion du temps et notre horaire. Le rythme de vie change et tout va de plus en plus vite. Entre...
