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Qu’est-ce que la sédentarité?

6 septembre 2015 par dans la catégorie Bien-être, Capsules d'infos pour les jeunes tagged as , avec 0 et 2

sédantarité

À part faire bien des points au Scrabble, qu’est-ce que ça veut dire être sédentaire?

En fait, on dit d’une personne qu’elle a un comportement sédentaire lorsque celle-ci fait des activités qui ne nécessitent pas beaucoup de mouvements physiques telles que :

  • S’amuser à des jeux à l’ordinateur, sur Xbox ou sur une tablette
  • Regarder la télévision
  • Rester assis pendant une longue période
  • Être en voiture ou en transport en commun
  • Rester allongé

Pour éviter d’avoir un comportement sédentaire, il faut t’assurer de diversifier tes activités dans ton temps libre. Découvre nos idées pour bouger dans notre chronique Idées d’activités pour maintenir un rythme actif.

 

Source : Directives canadiennes en matière d’activité physique et de comportement sédentaire

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