Défi débranche le fil
8 au 14 avril 2019
C’est quoi ?
L’arc-en-ciel vous encourage à prendre une pause des écrans, afin de favoriser les rituels familiaux et accorder plus de temps à vos passions et loisirs. Cette initiative vise à sensibiliser la population à l’impact de l’utilisation des écrans dans leur quotidien.
Pourquoi relever le défi ?
Du temps pour…
se divertir
s’informer
se rassembler
communiquer
… Autrement
Je débranche le fil pour une semaine
PRINCIPES DU DÉFI
Les participants s’engagent à réduire partiellement ou totalement leur temps de consommation d’écrans (cellulaire, tablette, jeux vidéo, télévision, ordinateur) par jour. L’utilisation à des fins professionnelles ou scolaires est acceptée
Vous pouvez vous procurez les outils ou simplement des idées d’activités dans la section outils.
Comment s’y préparer
- Télécharger lles outils
- Aimer la page Facebook de l’Arc-en-ciel
- Évaluer votre utilisation des écrans
- Déterminer des objectifs réalistes
Réussir son Défi, c’est possible!
On vous propose une liste d’activités à faire en famille
- Avant la semaine, numérisez et imprimez plusieurs photos de famille et prenez le temps de réaliser un album photo.
- Jeux de société. Vous pouvez vous procurer de nouveaux jeux de société et les découvrir en famille durant le Défi débranche le fil.
- Cuisinez en famille. Profitez-en pour laisser choisir les repas par les différents membres de la famille! Chacun aura sa soirée pour cuisiner son plat préféré!
- Projet artisanal. Qu’il s’agisse de bricolage ou de peinture, amusez-vous à découvrir vos talents artistiques.
- Prenez du temps pour vous. Quelles activités vous tiennent à cœur, mais que vous ne prenez jamais le temps de faire? Lire? Marcher? Faites-vous plaisir!
- Les enfants s’ennuient des écrans ? Proposez-leur de créer leur propre film ou documentaire. Vous vous amuserez à le regarder en famille après le Défi débranche le fil.
- La radio remplace à merveille la télévision quand vient le temps de nous divertir. Allumer la radio ou écouter un peu de musique lorsque vous aurez besoin de vous détendre ou tout simplement lors de vos tâches quotidiennes.
- Avant la semaine, prenez le temps de consulter le journal ou le site internet de votre municipalité. Plusieurs activités sportives ou culturelles pourraient vous intéresser!
Consultez la boîte à outils
- Télécharger le journal de bord (bientôt disponible)
- Suggestions de livres
